Výkon procesoru vzroste přibližně v rozmezí 75-125%, herní výkon v rozmezí 10-25%. viz. http://www.anandtech.com/bench/Product/121?vs=102
Také záleží na grafické kartě.

Upgrade má smysl.

Edit -> Phenom je ale žravější, zkontrolujte si kvalitu a výkon zdroje. Pokud máte zdroj značky Eurocase, LC-Power, Evolve Pulse, ... Rovnou k procesoru zakupte alespoň http://www.alfacomp.cz/php/product.php?eid=1051400 8O0V41NKTM0