Nech tam sedmičky. Dualboot je zbytečnost, protože stejně budeš 99% času trávit v jediným systému, druhej bude akorát zabírat místo na disku.
Pokud chceš udržet systém v kondici, tak základem je používat uživatelský účet, neinstalovat kdejakou hovadinu, cracky. Hlídej si, co se ti pouští po startu, např. Adobe tam rád cpe hovadiny, který stejně nepotřebuješ (viz msconfig).