defragmentace ani smazání ladem ležících instalaček nemá na výkon vliv, tak k čemu ty směšné pohyby?

raději se rozpomeň, jaké drivery jsi za měsíc měnil.
v prohlížeči událostí (systém, aplikace) zkontroluj, jaké se objevují chyby po startu.
teploty v notebooku jsou normální?
neupekl jsi disk? nepřepnul se kvůli chybám do pio režimu?
instaloval jsi nějaký adware/spyware? ve správci úloh je všechno normální?