Plnohodnotný Outlook z MSO mi připadá poněkud jako Tlustá Berta na komára. Thunderbird má dosti slušný antispamový filtr, můžete si definovat vlastní pravidla, importovat jiná, atd. Je pochopitelně i portable verze.
Docela hezky vypadá pro Windows PopMan i portable - funkčně bude obdobou KShowmailu - stáhne pouze hlavičku a je na vašem rozhodnutí, zda to rovnou smažete na serveru, nebo stáhnete. Snad umí i šifrované spojení.
U Seznamu server: pop3.seznam.cz SSL port 995 Pro pop3 je třeba povolit stahování všech zpráv a pokud chcete také IMAP, pak vše je v "Propojení schránek" (imbecilní zařazení těchto nastavení).
Jinak viz: http://napoveda.seznam.cz/cz/imap-pop3-smtp.html

Pozn.: Po dlouhé době jsem použil webové rozhraní, to to tedy "vylepšili"! Jo, a o tzv. "zástupných znacích" vám ve škole povídali? Až budete vytvářet ty filtry, což by mělo jít i v tom webovém rozhraní.