Odpověď na otázku

Dobrý den,
Nejde mi jeden příklad z knízky, mám tento PHP kod(cast):

<?php
$jmeno=trim(htmlspecialchars(strip_tags($_POST['jmeno'])));
$telefon=trim(htmlspecialchars(strip_tags($_POST['telefon'])));
$email=trim(htmlspecialchars(strip_tags($_POST['email'])));
$predmet=trim(htmlspecialchars(strip_tags($_POST['predmet'])));
$zprava=trim(htmlspecialchars(strip_tags($_POST['zprava'])));

A prohlízec píse toto:

Notice: Undefined index: jmeno in C:\xampp\htdocs\kniha\03\kontakt.php on line 2

Notice: Undefined index: telefon in C:\xampp\htdocs\kniha\03\kontakt.php on line 3

Notice: Undefined index: email in C:\xampp\htdocs\kniha\03\kontakt.php on line 4

Notice: Undefined index: predmet in C:\xampp\htdocs\kniha\03\kontakt.php on line 5

Notice: Undefined index: zprava in C:\xampp\htdocs\kniha\03\kontakt.php on line 6

Jak se toho zbavím?
(Pouzivam XAMPP 1.8.2, defaut nastaveni)
Děkuji

PHP notice