nevím, kdes četl, že nevím proč jsem updatoval bios

Protože normální člověk firmware flashuje, když není vyhnutí a ne každou chvíli.

Někdy se prostě pc chová nesmyslně a můžeš mít 20 ti leté zkušenosti s montáží a použitím HW

Pokud máte dvacetileté zkušenosti, tak potěš koště! To jako "podavač" v "OuKej"? Pokud HW blbne, tak se začne diagnostika obvykle minimální konfigurací.

Nakonec to byl asi nějaký najebaný Hdd KINGSTON ssd

SSD != HDD! A co jsem psal o kontrole kabelů, když jste to "profesionálně" rozšťáral?

Paradoxně ten disk ted jede a tak čekám, kdy se podělá úplně.

Tomu SSD nemusí vůbec nic být, viz výše, ale jako správný "odporník" s dvacetiletou praxí byste už mohl tušit, že výrobci SSD/HDD obvykle poskytují na svých webech testovací utility, nebo jsou přímo specializované Live os s patřičnými testovacími utilitami.