vypnuti aktualizaci ve windows xp

Jistě, že ano. Aktualizace stahuj ručně, ne automaticky.

Ok myslíte že poznám nějaký rozdíl ve hrách když to tolik nezatěžuje cpu?

Jistěže, že ano. Nebo si z náš děláš prdel?

http://www.idr.cz/2013/11/14/zpomaleni-windows-xp- 100-zatez-procesem-svchost-exe/
Myslis asi tohle..?

Jo proces schvost.exe ksem tam mel nekolikrat.

Chvost zůstane chvostem.

1) řešení na opravu nefunkční aktualizace / svchostu

2) aktualizace se vypínají zákazem služby:

sc stop wuauserv
sc config wuauserv start= disabled

pokud máš i přes stopnutou službu vytížený svchost, máš vir.
správce úloh ti ukáže, který svchost to je (musíš si zapnout zobrazení pid), a potom použiješ příkaz (v cmd.exe):

tasklist /svc

kde vidíš i pid a stádo služeb.

Myslite si že poznám nějaký rozdíl ve hrách?

budou se pochopitelně sekat, když je procesor většinu času zaměstnaný hloupostmi a nedostupný.