54mbit je ubohý géčkový režim přenosu mezi notebůů a routerem. "g" asi proto, že přes nejednu zeď.
s rychlostí stahování z netu to ovšem nemá moc společného - leda že při dobrém připojení (>100mbit) to wifi přenos přes zdi zpomaluje na cca 20mbit při jediném připojeném wifikrámu.

rychlost přes upc router ověříš jedině kabelem do routeru.

Procesy:36 využití CPU:100 procent
nemáš se dívat na celkový součet, ale vytížení jednotlivých procesů. nicméně takové zatížení vypadá na vir/spyware. viz správce úloh - procesy - setřídit podle %cpu - zobrazit procesy všech uživatelů. a menu zobrazit - sloupce - cestu/příkazový řádek, znáš to.