Program na monitorování programů stahující data

Dobrý den,

existuje nějaký program, který dokáže monitorovat programy které stahují data na pozadí? Jsem v Německu a mám tu mobilní internet od Vodafonu s limitem a někdy se mi stáhne např. 50Mb a to vůbec nesurfuju po internetu. Mám vypné automatické aktualizace a taky všechny potencionální programy které by mohly žrát nějaké data na pozadí. Pořád to ale není ono a někdy si nějaký program ukousne i těch 50Mb, což je při mém limitu 1Gb docela dost.

Předem díky a podotýkám, že jsem na internetu hledal ale nic jsem nenašel.