Jen pro info:
- defragmentace nic nečistí, navíc ve Win7 se už provádí automaticky, netřeba ji ručně spouštět
- Vyčistění disku stačí, CCleaner nepotřebuješ (jen doufám, že s ním nečistíš registry)

Ještě by ses mohl podívat na teploty.
Disk můžeš otestovat nejlépe speciální utilitou od výrobce disku (stáhneš ISO -> vypálíš na CD -> nabootuješ, spustí se sám).
Proveď kontrolu na breberky (SuperAntiSpyware - návod zde v článcích, MBAM).

A jak se to zpomalení projevuje? Je pomalejší start? Nebo se programy načítají déle? Událo se to zpomalení najednou, nebo postupně?
Co když vypneš Avast, nezrychlí se to?
Jakou máš vůbec sestavu (včetně značky zdroje)?