Tvůj kamarád je dobrej idiot.

Máš tři možnosti buď zkusit bod obnovy ale to pochybuju že pomůže...
Druhá je to že máš někde zálohu...to taky pochybuju že máš...
A nebo nový a čïstý Windows...

jen pro zvědavost proč chceš 32-bit který je v podstatě horší pro dnešní dobu?

Máš slabé PC ? málo RAM? či CPU?