První důvod už jsi slyšel. A není tak blbý, jak se Ti zdálo, protože dnešní SW má daleko větší nároky na paměť i procesorový čas než tentýž SW třeba před 4 lety.
Druhý důvod - máš zabordelený Windows. Určitě se Ti toho po startu spouští víc, než jen Avast (podívej se do msconfig). Doporučuji také preventivní prohlídku pomocí SuperAntiSpyware (návod zde v článcích).
Třetí důvod - odchází nějaký HW (RAM otestuješ pomocí GoldMemory nebo Memtest86, disk otestuješ pomocí utility ze stránek výrobce).
A určitě sem napiš konfiguraci PC (ať neřešíme pomalost pokud máš RAM třeba jen 512 MB).