To spravs jednoducho akymkolvek programom na convertovanie formatov. Napis do Googlu "free audio video converter" a najdi si ten svoj aky chces pretoze je strasne vela roznych druhov.
Ja napriklad pouzivam MEDIA CODER ktory je zadarmo a da sa snim z hociakeho formatu na iny hociaky preconvertovat a aj len video alebo len zvuk z neho zobrat.
-----------------
Tu si uzvol stiahnutie (klikni n tie pismena pod tym aky mas ci 32 alebo 64 bit Windows)
http://www.mediacoderhq.com/dlfull.htm
a tu je video ako na to
http://www.youtube.com/watch?v=CzsGuxVjsQA
Ak chces len ZVUK (Audio) tak odklikni tu video zlozku a nechaj len audio zafajknutu