Jakou použít zálohu?

K zálohování používám Cobian Backup. Typ zálohy mám nastavený na "plná", což se mi zdá že záloha trvá dost dlouho. Je tam ještě možnost "diferenciální", "inkrementální" a "prázdný". Jaký typ je nejlépe použít aby se zálohovali nové a přepsali změněné soubory a složky a přitom se soubory a složky které nejsou zálohovány ze zálohy nevymazali. Myslel jsem že jednotlivé typy vyzkouším, ale právě se bojím že něco vymažu.
Díky za radu.