Je to vyvážené, netřeba nic měnit.
Zdroj klidně vzít ten 620W Seasonic, třeba se za dva roky rozhodneš pořídit nový taktovací procesor, nebo budou nějaké supr dupr grafiky, tak se bude hodit.

Toho technika bych neposlouchal, očividně o tom nic neví.
Doporučený výkon zdroje je jen nadsazené číslo pro lidi, co neví jak se vybírá zdroj a sáhnou po nějakém levném šmejdu, který má počet W jen jako papírový údaj.