Manuálo není ani na webu výrobce? Divné...
Bez návodu bych logicky šel do volby "otvorit nástroj na obnovenie systému". Přece "vytvorit jenotku na obnovenie" ani "konfigurovat nastroj na obnovenie systému" nechceš dělat. Nebo snad ano? Chce to prostě nejen číst, ale i rozumět tomu, co je napsané...
A neboj, než se spustí vlastní obnovení, určitě se Tě to několikrát zeptá, jestli jsi si jistý, že to opravdu chceš provést.
Co se týče zálohování - ty snad máš nějaká data nezazálohovaná? Pokud ano, stačí je zkopírovat někam bokem (externí disk, vypálit na CD/DVD, ...). Jen je nekopíruj na flashku, ty dnes odcházejí stejně jako dřív diskety. Pamatuj, že lidi se dělí na dvě skupiny - ti první pravidelně zálohují a ti druzí ještě o žádná data nepřišli.