Pokud ti to píše "aktualizujte si heslo", tak to obvykle znamená, že účet má nastavena nějaká bezpečnostní pravidla - např. že každé 3 měsíce nebo půl roku se musí měnit heslo. Obvykle přihlášením na webové rozhraní.
Taky se může stát, že po několika chybných pokusech (třeba ses na začátku netrefil) se účet zablokuje. Někdy dojde k zablokování na určitou dobu, pak se automaticky odblokuje, někdy můsíš požádat admina.

Ten mail má určitě i nějaké webové rozhraní. Tam se přihlásit můžeš?
http://email.fit.vutbr.cz