Začneme tedy ještě jednou.
Jakou příponu má ten soubor, co jsi stáhl? Zjistíš nejjednodušeji tak, že zapneš zobrazování přípon ve Windows.
Předpokládám, že přípona toho staženého (nerozbaleného) souboru je .ISO a pouze máš u něj ikonu WinRARu, protože WinRAR defaultně asociuje přípony ISO k sobě.

Mám totiž věšteckou kouli a zahlédl jsem v ní, že textem dotazu:

... stáhl jsem si Windows 7 ISO ale je to v raru...

jsi chtěl říct právě to, co jsem napsal výše - tedy že jsi stáhl soubor .ISO a máš u něj ikonu WinRARu. Pokud je tomu tak, tak jej nerozbaluj, ale přímo ten ISO vypal.

Pokud je to nějak jinak, tak prostě moje věštecká koule selhala a musíš napsat přesně co a jak.