Pokud ti jde o to, jaká spojení probíhají, netstat.exe

Na příkazové řádce napiš netstat /?

Pokud chceš grafické zobrazení a zároveň vidět, jaké aplikace komunikují, stáhni si program TCPView ze stránek Microsoftu.

Pokud ti jde naopak o to, jaký objem dat se odesílá a přijímá na časové ose, tak použij program Performance Monitor