Ppokud máš Windows 8 a novější, tak stačí Defender, který je součástí. Rozhodně má menší dopad na výkon počítače než cokoliv jiného. To nemluvím o falešných poplaších a problémech s tím, kdy se antivir cpe do fungování systému (často hodně nešťastně).

Na čištění pak interní nástroj Cleanmgr (vyčištění disku, tlačítko systémové soubory) + něco na vyčištění malware, např. ADWCleaner.
Osobně doporučuji nastavením v registry nastavit cache pro Chromium (jádro všech chrome based prohlížečů) do TEMP a omezit velikost. Pak ti vyčištění disku sfoukne i cache od chromáků.