Vista - problém s aktualizáciami (svchost a preťažený procesor)

Nejakú dobu sledujem, že notebook fučí, aj keď s ním nič nerobím. Prefúkol som ventilátor a zlepšilo sa to. Ale fučí aj tak. Raz mi to nedalo a pustil som sa do toho, že zistím, že čo je vo veci. Aby som nepísal blbosti, tak v skratke: Zistil som, že procesor mi preťažuje svchost vďaka službe Windows Update. Jedná sa pravdepodobne o rovnaký problém ako bol kedysi vo Windows XP:
article.php
article.php

Problém je, že ja to pozorujem vo Viste. Už niekoľko dní hľadám a narážam dokopy na tie isté stránky. Raz som sa aj doklikal na nejaké KB s hotfixom. Žiaľ ale to bolo len pre Windows 7, 8, 8.1 a 10. Už netuším, kde mám ešte hľadať. Nakoniec som to vyriešil tým, že som vypol Windows Update a mám pokoj.

Lenže tým problém neskončil. Raz za čas dávam ručne nájsť aktualizácie. Problém je ale v tom, že počítač hľadá aktualizácie veselo 2 dni, kým nejaké nájde a dovtedy mi jedno jadro beží na 100 %, takže ventilátor veselo fučí.

Najradšej by som ten Windows Billovi napchal tam, kde chrbát stráca svoje čestné meno (do riti), ale žiaľ ani to by nepomohlo.

Mohol by mi niekto poradiť, či existuje vôbec pre Vistu hotfix, aby som sa týchto problémov zbavil?