1 (slovy jeden) megabyte za sekundu je vytížení??
jestli máš v notebůů zhruba tento disk, mohl by to být problém.

dokud nerozklikneš konkrétní "hostitel služby", tak se nedozvíš, co se za ním schovává.
ale správce úloh od win8+ stojí za vyliž.

pokud tak málo vytížený a pomalý disk slyšíš, je to šmejd - zkontroluj smart hodnoty v crystaldiskinfo.

jako dárek k tomu nevýkonnému krámu s ulv procesorem dávají jakýsi eset - máš ho tam?
superfetch jsi mohl nechat zakázaný, nic nepřináší kromě obsazení paměti.