U macOS to tusim ide pravy klik a cosi tam, u linuxu neviem zhlavy. Tusim existuje aj nejaka utilita pre Win, tusim tu aj bola otazka uz v poradni o tom. Skus vyhladavanie mozno to najdes.

P.S. pod linux je napr. hdparm (asi odtial http://sourceforge.net/projects/hdparm/), manual: http://gentoo-wiki.com/MAN_hdparm, ale opatrne nech si neposahas disk (zaujimave pre teba je asi: The -S, -y, -Y, and -Z flags can be used to manipulate the IDE power modes, konkretne pre teba asi -y alebo aj nahlbsi sleep -Y ak sa to potom bude vediet prebudit).
Pod win wxistuje tiez http://hdparm-win32.dyndns.org/hdparm/ ale vzivote som to neskusal takze ak to posaha data tak na mna potom nenadavaj