Programy znám (CCleaner), ale nečistím.

Pokud si dobrovolně PC nezasviníš, není co čistit. Vyvaruj se warezu a klikání na kdejakou pitomost, co ti někdo pošle, případně internetuj jen z omezeného účtu a případně si pořiď pro pocit bezpečí nějaký antivir - a třeba také čistit potřebovat nebudeš.