Jde to i ve Windows 10 Home. Sám to používám a aktualizace si pustím ručně jednou za měsíc až dva. Udělej si dva dávkové soubory, které musíš spouštět jako správce:

Aktualizace_stop.cmd

sc stop "wuauserv"
sc config "wuauserv" start= disabled
pause

sc start "wuauserv"
sc config "wuauserv" start= demand
pause