Posílání velkých souborů.

Dobrý večer. Chci poslat známému soubor o velikosti 382 MB Přes main.php.
Už to odesílá asi 2 hodiny. Připojení mám UPC EASY. Netrvá to nějak moc dlouho? Nějaký tip jak to poslat rychleji?
Předem díky.