Snimanie obrazovky do videa

Zdravim, neviete mi prosim vas poradit nejaky software ktory by mi neustale snimal obrazovku a ukladal to ako nejake video?
Potrebujem si robit nieco ako video navod z jednej hodiny v skole lebo si z toho nestiham robit este aj poznamky.
Popripade este nieco co by mi nahravalo zvuk ale to asi bude nepouzitelna kvalita.
Najliepsie by bolo ak by soft pracoval pod Windows Vista. Dakujem za tipy.