Při tom zpomalení se podívej do Správce úloh, co je vytíženo (CPU, RAM,Disk, ...).
Zkontroluj S.M.A.R.T. status pevného disku, např. pomocí CrystalDiskInfo.

P.S.:

... včera jsem hodně zapnul ...

Přemýšlím, jaký může být rozdíl, jestli jsem počítač "zapnul" (normálně) nebo "hodně zapnul"...