Obecně vždy riskuješ. S Defenderem, Avastem - i bez nich. Když nebudeš klikat na všechny odkazy, které ti někdo neznámý pošle do mailu, když nebudeš stahovat/spouštět cracky kdoví odkud, kdy nebudeš instalovat kdejakou kravinu slibující zázraky, jsi relativně v bezpečí.

Vždy můžeš jednotlivý podezřelý soubor nechat prověřit v příslušných online službách, jako např. https://virusscan.jotti.org/ nebo https://www.virustotal.com