Streamování bez Vsync laguje

Dobrý den.
Prosím o radu..

Streamuju na Twitch přes Streamlabs obs a mam problém a to že většina her se bez Vsync seká na twitchi i když jen nahrávám video přes streamlabs.
Pokud Vsync zapnu tak jde vše v pohodě tedy pokud nedropnou fps nebo tak.. Problém je že se se zapnutým Vsync nedá skoro zamířit v FPS hrách.
Myš je zpomalená a prostě to není ten pravej zážitek..
Nedávno jsem u PUBG zjistil že pokud mam zapnutý Display Based tak ani nemusí být Vsync a jde to.. ale jinak ne.. Chci streamovat bez Vsync aby obraz šel bez trhání normálně.. Chápu že jde o to že Vsync lockne hru na monitor na 60fps ale jde to udělat nějak jinak? prostě bez Vsync? pochybuji že všichni co tam streamujou Vsync mají zapnutý.

A ještě otázka na kolik bitrate mam na Twitch streamovat? mam 20mb/s upload..

Děkuji moc za Vaší odpověď.