Obecně, musíš si sehnat BIOS přesně pro svou desku a ze stránek výrobce a nástroj (*exe, *com), který při nabootování přepsání BIOSu zabezpečí (musíš to dostat na bootovací medium a z něj nabootovat).
Je velmi vhodné tuto činnost provádět na PC, které je zabezpečeno UPSkou proti výpadku proudu.
Přesný návod najdeš v manuálu ke své základní desce. Nemáš-li ho, tak si ho stáhni od výroce (www stránky).
Netroufáš-li si, zanes PC do servisu (a raději trvej na UPS zabezpečení!).