aktualizace w7 tu byly hafokrát.
po instalaci čistého systému w7 se sp1 (a ovladačů k desce) následuje pár předzáplat a tzv. rollupdate sp2. pak měsíční security-only záplaty, smysl podle mě mají jen do konce 2017. kriticky nutné jsou záplaty smb1 a rdp, dohledat.
přitom mít celou dobu odpojenou síť. po skončení aktualizací nastavit jejich službu (wuauserv) na manuální spuštění, nebo rovnou zakázat.

taky je vhodné updatnout zastaralý ie8 na ie11, nebo raději na edge, i když se jinak nepoužívá.
(ms ho pro w10 vlastně nahradil chromiem. ve w7 jsem nad tím ještě nehloubal)

výkon: nepoužívat zbytečnosti typu antivir, jsou k ničemu.
podmínkou normálního fungování je přiměřená paměť: spíš nedostačující minimum je 4gb, viz bazary.
disk raději ssd, když už je ostatní hw zdechlý. 4jádrový procesor bohužel ve staré sestavě nebude.

rád bych vyvrátil romantickou představu: nejsou nenáročné prohlížeče internetu, když jsou stránky čím dál náročnější, s více funkcemi a prohlížeč je musí zvládat.
kvůli provázanosti se systémem bývá nejúspornější asi ie, jen se nedá používat.

psát sem jakoukoliv odpověď je stejně zbytečné, když neuvádíš co máš za hw a co teddy má smysl.