Čím zazálohovat obsah Mozilla Thunderbird ?

Ahoj,
používám Mozilla Thunderbird 2.0.17 na Vistě a jako zdravě nedůvěřující člověk bych si rád udělal nějakou zálohu všeho, co v něm mám.
Záloha by měla pokrýt následující oblasti:

1. Samotné nastavení Thunderbirdu společné pro všechny uživatele
2. Profil každého z uživatelů (maily včetně nastavení junk mail filtru atd.)
3. Stažené a nainstalované add-ony
4. Ideálně by zálohovací sw měl vytvořit jediný soubor, který by se mi už následně snadno zálohoval a sledoval bych event. verzování
5. Program by měl fungovat na WinXP i WinVista
6. Obnovení stejně snadné, jako zálohování (spustím zálohovací/obnovovací software, poklepu na soubor zálohy, přechroustá to všechna data a po následujícím spuštění Thunderbirdu mám mail klienta v obnoveném stavu)
7. Rozumná podpora nových verzí (abych v budoucnu s Thunderbirdem 3 nečučel, že mi to neumí obnovit zálohu z Thuderbirdu 2)

Na netu se povaluje leccos, mohl bych zkoušet... ale stahovat to jedno po druhém a testovat ve virtuálních strojích, to není nic moc. Pokud máte nějaký zaručený tip, budu rád. Děkuji.