Chlazení pro AMD Ryzen 3 3100

Zdravím, moje CPU mám problém s thermal throttlingem. Procesor jsem netaktoval, jen jsem si zakoupil 144 hz monitor. Hádám tedy, že základní chlazení CPU na 144 fps nestačí.

PC sestava:

CPU: AMD Ryzen 3 3100
základní deska: MSI B450M-A PRO MAX - AMD B450
GPU: PALiT GeForce GTX 1660 Super GamingPro, 6GB GDDR6
Zdroj: Seasonic S12III-550 - 550W
RAM: HyperX Fury Black 16GB (2x8GB) DDR4 3200 CL16
disk: Kingston A2000, M.2 - 500GB

Potřeboval bych poradit, jaké chlazení zakoupit. Rád bych se s tím vešel do 1000 kč. Předem děkuji za odpovědi.