prakticky všechny programy spoutěné dodatečně (msconfig.exe - záložka po spuštění) jsou více méně odpadem - tam spáchej největší čistku.
podívej se v klidu do správce úloh, setřiď záhlaví co ti bere nejvíc %cpu, po tom jdi k čemu to je, zda to musí běžet.
ve tvém prohlížeči - nástroje - správa doplňků: si zakaž kreténské lišty, vyhledávače, spyware a doplněk icq či skype.