Temporary Internet Files se mi čistěj automaticky, vždy po ukončení prohlížeče (IE7).

Historii prohlížení mažu cca 1/měsíc - naposledy asi před třemi dny.
(IE7 - vlastnosti - karta Obecné - Historie procházení - Odstranit - odstranit vše)

Seznam naposledy otevřených dokumentů tu a tam taky mažu - naposledy asi před 1/2 hodinou.
(START - vlastnosti - vlastní - karta upřesnit - vymazat seznam)

Jinak používám CCleaner, kterej mi automaticky, při spuštění Win maže toto: http://img385.imageshack.us/my.php?image=ccleanervn 4.png