Tak nakoniec sa mi to podarilo, video aj audio sa konvertovalo len raz. Klucom bolo pouzitie programu ktory vytvoril avi, aj ked nenatocil video, ale vytvoril pouzitelne audio, ktore bolo hlavnou brzdou. Tu je postup:

- povodne 3gp video prekonvertovat do avi pomocou Pazera_Free_3GP_to_AVI_Converter - pouzit xvid pre video, mp3 lame pre audio, vsetky moznosti "auto"
- vo virtualdub ulozit audio (save wav) - bezstratovo, pomenovat .mp3
- v avidemux nacitat povodne 3gp video,
ako video pouzit mpeg-4 asp (xvid4), filter rotate, 90 stupnov, audio copy a main track external mp3, pouzit vystup z virtualdub
- ulozit - save

Dakujem vsetkym, hlavne ale kmochna (nebudem radsej sklonovat ), za pomoc!