potplayer - menu - video - zachytávání (K ) -
-Alt G (zachytávávat souvisl....)
Alt N (vytvořit obrázek náhledu)

a nebo hromadně - lepší ffmpeg
ale nezkoušel jsem správnost
ffmpeg -i input.mp4 -vf fps=1/50 output/%d.jpg
ffmpeg -i input.mp4 -framerate 1/50 output/%d.jpg
ffmpeg -i input.mp4 -r 1/50 output/%d.jpg
(a taky možná místo 1/50 je správně 0.02)