chce to vždycky jen domyslet kroky, co dotyčný může .. ale chápu, že člověk má obavu, že "neví, jestli něco neví".

Všechno online stojí na e-mailu (gmail, seznam, Tiscali, outlook), kdy při založení e-mailu bys měla mít možnost nastavení záložního emailu či telefonního čísla pro obnovení v případě napadení daného účtu.
Tady dává smysl mít vytvořený jeden email "záložní", jehož přihlašovací údaje máš mimo PC, takže i v případě napadení PC ti ho nikdo neukradne (pokud si do PC ukládáš hesla) a budeš schopná si obnovit přístup do emailu, od čehož se odvíjí všechny ostatní registrace do služeb.
U mobilu to lze řešit, že buď máš číslo pro obnovení své klasické telefonní číslo, nebo máš opět jeden třeba starý mobil se samostatnou SIMkou (jde to přiobjednat třeba k tarifu za 30kč na měsíc, nebo mít SIM s tarifem, ale ty se musí všechny prodlužovat každé asi 3 měsíce - dobíjet kreditem 200-300kč, takže to moc nedoporučuju, navíc na to musíš myslet, takže nejlepší je mít nějaký nejobyčejnější tarif, co si přikoupíš k běžnému tarifu, co určitě máš .. a máš jistotu, že to číslo se ti neztratí). Mobil pak máš doma, takže když by ti ně

//pardon, měl jsem to rozepsané, ale nemám čas to teď dodělávat a nejde to uložit rozepsané, ale je to celá struktura , jak uvažuju a myslim, že není k zahození, pokud jí nemáš překročenou ..

Při obnovení účtu si změníš heslo k přihlášení do dané e-mailové schránky, takže útočník už se ti tam nedostane. Pak je otázka ke zvážení, jestli se namáhat měnit emailovou adresu, zkoušel jsem kvůli tomu měnit mailovou schránku a když si takhle převedeš třeba 50 přihlašovacích údajů pod jiný email a přijde ti na nový email znova spam :D .. tak tě to dost znechutí.. spamem myslim hlavně, když se někde prosákne tvoje emailová adresa.

Pak je otázka, jestli používáš password manager, jestli to byl hack pouze emailové schránky, nebo počítače.. u počítače ti nepomůže ani změna emailové schránky.