Za mě není CCleaner špatný program, ale uživatel musí vědět co dělá a ne vše co ten program nabídne "opravit" dopadne dobře, pokud vše odsouhlasíš, takže není dvakrát bezpečný. Většina ne moc znalých uživatelů totiž zaškrtne vše, co mu ten program nabídne "opravit" nebo smazat a potom to končí reinstalací systému. Bezpečné je použití nástrojů přímo od MS, ale i tam musí uživatel vědět co dělá. Na uvolnění místa stačí klasické vestavěné vyčištění disku a na programy spouštěné automaticky po startu PC je dobrý program Autoruns. https://learn.microsoft.com/en-us/sysinternals/downloads/autoruns
Ale bacha, i tam musíš vědět co provádíš. Nejlepší a nejjednodušší bude zálohovat důležité věci a nainstalovat systém znovu. Ovladače si pro jistotu stáhni dopředu, protože se může stát, že Ti nemusí fungovat bez správných ovladačů internet. Po instalaci nainstaluj jako první Chipset, restartuj PC a potom nainstaluj ostatní ovladače a zase restartuj PC. Potom vyhledej a nainstaluj aktualizace a budeš mít hotovo a plně funkční systém. Je to nejčistější a nejjednodušší řešení, ale nějakou hodinku nebo dvě Ti to zabere. Nainstaluj si i .NetFramework a Direct X a začneš s čistým štítem.