Já mám na to takovej malej trik.

V možnostech napájení si upravím vlastní profil, kde nastavím jen položku "Min" a "Max" pro CPU s atributy Min: 5 % a Max: 99 %.
CPU MAX ze 100 % nastav na 99 %, jak pro baterii, tak pro Plugged.
[Položka PCI Express: ECO OFF – max. výkon.]

Plugged in - když je pripojen k adaptéru :
• Minimum processor state: 10%
• Maximum processor state: 99%
// Nebo podle obrázku níže //

Jde o to, že když nastavíš 99%, takže se neaktivují různé typy (Short/Long) profilů Turba které spustí když se CPU dostane nad 100 %. Nespustí se ani SPL (Short-term Power Limit), SPPT, ani přechod na vyšší napájecí profil PL2 a podobně.

CPU pojede na všech vláknech na maximálních základních taktech (nebude podtaktováno, neboj), jen se nespustí adekvátní profily, které ať už nárazově, nebo po delší dobu zvýší spotřebu včetne V-Core, čímž vystřelí i teploty coz snízí takty procesoru a tím muzes mit poklesy ve výkonu (FPS)

Tato nouzovka s 99 % je docela účinna a okamžitě sníží teploty i napětí (V-Core).

Jinak si pohrát přes SW typu Intel XTU nebo ThrottleStop.