Budu tiše předpokládat, že k emailu přistupujete přes webové rozhraní. Pokud chcete vše nechat jak je a pouze udělat zálohu, pak by to bylo možné za pomoci emailového klienta a protokolu IMAP. Ten ovšem seznam nepodporuje. A pomocí POP3 a ponechání kopie emailu na serveru docílíte stažení pouze a jen přijaté pošty.