Obecně je doporučováno, aby nebyl monitor jediným zdrojem světla v místnosti, je dobré rozptýlené světlo, třeba lampa namířená na strop nebo tak...
Já mám CRT s frekvencí 100Hz a s očima není problém, mám lampu (za zády) a ta svítí na strop, tudíž je v místnosti takové příjemné přítmí, ale ne tma.