Vyčištění celého disku ale zachování systému

Ahoj mám ne pc asi vir, jelikož vždy cca 20min po startu počítač klekne. Prostě se kousne a nejde nic ani ctlaltdelete. Vždy ale jede nádherně plynule ale až po těch 20-25 minutách spadne. Nod free verze mi nic nenašla ale mě to nedá. Chci se zeptat, zda je možné nějak vymazat všechna data z disku, ale aby stále fungoval systém. Formát nefunguje protože nelze zformátovat partici na které běží systém. Napadlo mě, prostě vymazat vše ručně pomocí shiftdelete ale bojím se, abych nevymazal něco co je potřeba pro systém. Takže shrnutí pár otázek:
1. Doporučujete tent způsob? Když už opravdu nic nefunguje?
2. Jestli ano, které složky mám určitě zachovat? Asi složky, které používá a kde je umístěný systém
3. Operační systém je Vista :(. Nová instalace nepřipadá v úvahu, jelikož nemám CD/DVD pro instalaci (je tam jehovista už z obchodu.

Díky za každou odpověď.