Nejlepší je udělat to ručně a bez programů, které to akorát zpomalí. Jako první bych asi doporučil zkusit program SUPERAntiSpyware v nouzovém režimu (návod zde http://pc.poradna.net/a/view/380552-prohlednuti-po citace-na-skodnou-v-programu-superantispyware). Viry a spyware se do počítače dostanou i přes antivir a firewall, to bude asi zpomalovat ten počítač nejvíc. Potom bych se zaměřil na prohlédnutí msconfig (dej sem printscreen msconfigu - co to je a jak uděláš printscreen najdeš na googlu). A nakonec odinstalovat zbytečné programy. Pak už zbývají věci jako vymazat Temp soubory apod.