Flashuješ první (pracovní) BIOS. Pokud si "přehodíš" BIOSy (druhý na pracovní), flashneš ten. Je to všecko v manuálu .

edit: Nejnovější neznamená nejlepší. Zvláště u GB - v některých nových verzích chybí např. podrobné nastavení časování a podobné "nesmysly". Pokud nepotřebuješ zalepit neexistující problémy, nacpi tam BIOS, který chodil bez problémů.