Když nevíš jaký máš program,. tak asi nemáš žádný a přihlašuješ se do schránky na www seznamu. Blokování jednotlivých adres nemá vůbec žádný smysl.
Na obrázku máš jak se to nastavuje na seznamu



Ale spíše je důležitější, nepsat nikde po webech adresu do formulářů (na to mít třeba jednu kam nelezeš) a tam at si spam posílají - např. poslitosem@seznam.cz a nepoužívat ji ani na všelijaké ty přeposílací e-maily. U téhle už je to asi fuk. Ty adresy si mezi sebou spameři navzájem vyměňují/prodávají/atd. Na tuhle adresu ti to bude chodit už do smrti.