Napíšeš do vyhledávače slovo "zálohování" + název programu, najde to tisíce výsledků. O něčem takovém jsi vážně neslyšel? Například:
http://kebza.cz/clanek/zaloha-dat-z-microsoft-offi ce-outlook-2007
http://www.maxiorel.cz/febe-firefox-a-zalohovani-d at
http://mozbackup.jasnapaka.com/