Na zdroji moc nezáleží, může z něho lézt i 350W, ale dlouho to nevydrží. Údaj o výkonu zdroje je spíš jeho maximální zatížitelnost, aniž by se poškodil. Alespoň u značkových zdrojů, u levných se tomu nedá věřit.
Takže počítá se to, co odebírají komponenty + asi 20-30 % k tomu, podle účinnosti zdroje (ztráty ve zdroji).

Nejúspornější je hibernace PC, tedy stav, kdy se obsah RAM uloží na disk a PC se prakticky normálně vypne. Systém pak relativně rychle naběhne, ale furt pomalejší, než úsporný režim. Úsporných režimů je víc typů, nastavíš si to v BIOSu (S1, S3). Více se o tom dozvíš přes google.