Promiň, ale jestli ani nevíš, jak se hledají informace (existuje třeba Google, zadáš do něj třeba "linux and windows dual boot" a tam najdeš kompletní návod na instalaci na disk společně s Windows), tak je pro tebe linux docela nevhodný (už jen proto, že to není klasická Windows klikačka, ale hodně věcí se tam musí dělat "ručně"). U Virtualboxu je to úplně to samý. Chce to jen trošku vlastní iniciativy.